中国龙8官网网编语龙8官网窗帘不可忽视的睡眠卫士。窗帘：不可忽视的睡眠卫士

窗帘：不可忽视的睡眠卫士

新房全面完工，进入软装环节，最大面积的软装当属窗帘十大龙8官网窗帘。挑选窗帘时商家会问：“你要全遮光的还是要半遮光，你睡眠好不好，如不好建议买全遮光的。”选,中国十大窗帘龙8官网窗帘还和睡眠有关，这到底有科学依据没呢？

李凯说：“商家说得没错，当然除了遮光性有讲究之外，窗帘的颜色也有讲究。

李凯说：睡眠不好的人慎选蓝色和红色的窗帘龙8官网窗帘。因为蓝色的窗帘蓝光会积累得更多，阻碍睡眠，而红色的窗帘，会让人脾气变得暴躁，特别是睡眠不好的人，情绪不稳定，会增加暴躁的强度，所以选择窗帘，最好能避开不利于睡眠的因素。”

薄荷菊花茶 醒脑提神

如果一晚上都没睡好，第二天又要上班，萎靡不振的状态如何调节呢？李凯说：“目前，很多人都会感觉疲倦，特别是春天一到，就爱犯困，防治春困和萎靡不振，我平时早上起来会喝一杯薄荷菊花茶，不仅提神也能醒脑，能让睡眠不足的人得到一定的缓解。睡觉前可喝点牛奶和洗个热水澡帮助睡眠，同时需要提醒上班族们，要养成良好的睡眠习惯和睡眠节律。当然如果长期睡眠不好，最好能到医院就医，让医生仔细检查，制定相关方案。”