昨日下午，中南大学湘雅医院皮肤科主任谢红付教授做客本报热线96360，与读者交流夏季防晒话题。图/记者张轶

红网长沙7月4日讯（潇湘晨报记者 刘少龙）最近长沙天很蓝，紫外线也尤其毒辣，如何防晒？湘雅医院皮肤科主任谢红付做客本报热线96360，他告诉打电话咨询的读者，夏季一定要防晒，一把遮阳伞加防晒霜，能挡住95%以上的紫外线。也有许多读者通过微博、QQ800096360和腾讯·大湘网等方式提问。

张女士拨打热线96360：听说晒点太阳对身体有好处，但不知道怎样把握这个度？防晒是不是涂防晒霜就可以了？

谢红付：夏日防晒是必须的。皮肤最大的敌人就是紫外线，当然适当接受紫外线能促使维生素的吸收，一天晒15分钟的太阳就能达到效果，其余时间都应避免太阳直射。

一般说来，夏季的上午11时至下午3时是阳光最强烈的时段，也是紫外线最强的时段，应尽量避免户外活动。著名防晒霜龙8官网外出一定要打遮阳伞，一把遮阳伞能挡住60%的紫外线，再加上防晒霜，就能抵挡95%以上的紫外线。长沙的太阳没有高原毒辣，防晒指数只需15至30就行了。夏季的空调环境，湿度小，皮肤水分会不断流失，这时应在手边备个保湿喷雾，觉得干燥就喷一下，然后用纸巾擦干。护肤品也尽量选择保湿系列。

网友@潇湘晨报96360：我一脸的青春痘，不好见人，于是打粉遮盖，可痘痘反而更多了。

谢红付：临床中遇到最多的问题就是青春痘。一些爱美的女孩，有了青春痘，就喜欢在脸上打粉遮盖。其实越打粉痘痘越多，越难治，甚至形成疤痕。长了青春痘可到医院治疗，慢慢就会好，打粉情况只会更糟。

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